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Qi Gong kommt aus der chinesischen Kultur und ist eine über zweitausend Jahre alte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, in der die tiefe Bauchatmung eine wichtige Rolle spielt.

Qi Gong ist fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und dient inzwischen auf der ganzen Welt der Vorbeugung von Krankheiten und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Übens können positive Auswirkungen auf die Gesunderhaltung gespürt werden.

Qi bedeutet in der Traditionellen Chinesischen Medizin Lebensenergie. Gong kann mit Üben oder Arbeiten übersetzt werden. Das heißt also, dass wir bei den Übungen mit und an unserer Lebensenergie arbeiten.
Die sehr entspannenden Bewegungs- und Atemübungen sind leicht erlernbar und erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Beim Qi Gong werden auch Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umgehen und aktiv etwas zu seiner körperlichen, geistigen und seelischen Gesunderhaltung beitragen kann.

Ein wesentliches Element im Qi Gong ist die Langsamkeit, das bewusste, fließende und bedachte Ausführen der Übungen. Dadurch wird das Gleichgewicht geschult und die Muskeln sanft trainiert.